Yoga

Wat is yoga?

Yoga is duizenden jaren geleden in India ontstaan en is een filosofie die er van uitgaat dat verbetering van het kwaliteit van het leven wordt bereikt door het verrichten van speciale lichaamsoefeningen. Door de aard van de oefeningen en de manier waarop ze worden uitgevoerd, worden er gebieden in het lichaam geactiveerd die tijdens onze huidige manier van leven niet meer aan bod komen. Yoga ziet het lichaam niet als iets wat op zichzelf staat, maar gaat uit van verbindingen tussen lichaam en geest. De yogafilosofie gaat er vanuit dat lichaam en geest elkaar beïnvloeden en dat niet alleen het verstand leert, maar ook het lichaam.

Soorten yoga
De lessen bestaan uit de klassieke hathayoga vanuit de kashmirmethode, en yinyoga.
Met hathayoga onderzoek je je eigen mogelijkheden en grenzen. Met yinyoga bereik je de diepere lagen door zoveel mogelijk spieren los te laten. Door deze twee soorten yoga te combineren ontstaan er gevarieerde lessen; krachtige houdingen worden afgewisseld met ontspannen, rustige dynamische houdingen en houdingen die langere tijd worden vastgehouden.

Doel
Tijdens de yogabeoefening wordt er naar het lichaam  geluisterd zonder vooroordelen of projecties, zonder dat er een resultaat wordt nagestreefd. Hierdoor worden weerstanden in de wervelkolom opgeheven en het energiesysteem geactiveerd.

Voor wie?
De lessen zijn geschikt voor iedereen. Heeft u een lichamelijke beperking dan kunnen de houdingen eenvoudig worden aangepast. 
Wij bieden ook yogalessen aan voor mensen met een verstandelijke beperking. De lessen bestaan uit hathayoga waarin veel houdingen worden uitgevoerd met mentale verbeeldingen. Ook ontstaan er vanuit de groep vaak spontaan houdingen en bewegingen; plezier staat voorop. Hierdoor groeit het zelfvertrouwen.

Voor het laatste nieuws of ontwikkelingen kunt u ons ook vinden via  , weblog of