Pilates

Pilates is een trainingsvorm die op een mat wordt uitgevoerd.
De training bestaat hoofdzakelijk uit stabiliteitsoefeningen voor de romp. Daardoor versterkt men de houdingsspieren die heel belangrijk zijn bij dagelijkse bezigheden, zoals staan en zitten. U leert controle te houden over uw bekken en schoudergordel waardoor rugklachten kunnen genezen. Verder word er gewerkt aan kracht, mobiliteit en flexibiliteit van het hele lichaam.
Pilates is geschikt voor elke leeftijd.

Voor het laatste nieuws of ontwikkelingen met betrekking tot pilates kunt u ons ook vinden via  , weblog of